Anwendungsbereiche der Hypnose. Ein Überblick

Du interessierst Dich für die Anwendungsbereiche der Hypnose?

Dann bist Du hier genau richtig!

In den Medien und in Online Anzeigen wird immer viel darüber berichtet, wie effektiv die Hypnose zur Rauchentwöhnung und zur Gewichtsabnahme ist.

Und das ist auch tatsächlich so.

Allerdings werden wir der Hypnose damit nicht gerecht, denn sie kann noch mehr.
Viel mehr.

In diesem Artikel möchte ich die Vielfalt der Anwendungsbereiche der Hypnose darstellen, um ein möglichst umfassendes Bild für Dich bereit zu stellen.

Stellt sich natürlich als erstes die Frage: Wieso ist das überhaupt so? Wieso ist Hypnose bei so vielen Problemen hilfreich und wie funktioniert sie?

Wie Hypnose funktioniert

Wir lassen jetzt einfach mal alle Formen der Wachhypnose beiseite, die ohne Hypnoseeinleitung funktionieren. Stattdessen konzentrieren wir uns auf die gewöhnliche Hypnose, die mit Ruhe und Entspannung einhergeht.

Und nebenher können wir in der Trance auch noch neue Vorstellungsbilder in uns entstehen lassen. Diese mentalen Bilder entfalten dann zusätzlich eine starke Wirkung in uns.

Das alles passiert in diesem fokussierten, wachen und entspannten Zustand. Das hat also gar nichts mit Schlaf oder Bewusstlosigkeit zu tun.

In einer Sitzung mit einem Hypnosecoach reden Coach und KlientIn dann auch ganz normal miteinander, während der Klient/die Klientin in Hypnose ist.

Und gleichzeitig ist da eben diese tiefe Versunkenheit und das intensive Erleben von Körperempfindungen und Gefühlen. Vielleicht treten auch alte Bilder aus der Kindheit oder Jugend dabei auf.

Das Einzigartige der Hypnose

Das ist das Einzigartige an der Hypnose: In diesem entspannten Zustand entwickelt sich eine ganz neue Sichtweise. Es entsteht dabei ein ganz neuer Blickwinkel auf unser Leben und auch auf unsere Herausforderungen des Lebens.

Nicht der bewusste Verstand mit seinen fortwährenden gedanklichen Analysen steht dann im Vordergrund. Sondern das Unbewusste mit seinen Bildern, Gefühlen und vielfältigen Verknüpfungen zwischen Lebenserfahrungen.

Und das Unbewusste findet auf einmal ganz neue Lösungen für Probleme. Alte Verhaltensmuster werden dabei durchbrochen und durch ganz neue Perspektiven ersetzt.

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Beliebte Anwendungsbereiche der Hypnose

Hypnose ist bei der Gewichtsabnahme ein sehr kraftvoller Anwendungsbereich der Hypnose. Denn über Hypnose lassen sich alle Themen positiv beinflussen, die mit dem Gewicht in Verbindung stehen:

Hypnose ist eine sehr wirksame Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchentwöhnung ist eines der bekanntesten und beliebstesten Anwendungsbereiche der Hypnose. Denn in der Trance können wir schon Bilder von einem rauchfreien Leben aufkommen lassen.

Sich in Trance selber ohne Zigaretten in den Lebenssituationen zu sehen, in denen bisher geraucht wurde, ist sehr kraftvoll. Denn dadurch werden intensive Gefühle erzeugt, die über Suggestionen noch verstärkt werden. Auch Entzugssymptome können dadurch positiv beeinflusst werden.

Die Art und Weise über das Rauchen und über Zigaretten zu denken wird mit Hypnose systematisch verändert. Du rauchst und erlebst Rauchen als Beruhigung und Zigaretten als hilfreich im Alltag?

Nach der Hypnose sicher nicht mehr!

Stress ist eine der grossen Herausforderungen unserer Zeit. Möchtest Du gerne mehr zum Thema Stress und Stressmanagement erfahren, lese auch gerne meinen Artikel dazu.

Ein gutes Management von Stress ist ausserordentlich wichtig, weil Stress oft einschneidende gesundheitliche Auswirkungen hat. Daher bietet es sich an, rechtzeitig gegenzusteuern.

Denn wer will schon in einem Burn-out landen und erleben, wie die Lebensqualität verloren geht? Beruf, Arbeit, Familie und Freizeitgestaltung leiden dann massiv darunter.

Mit Hilfe der Hypnose können auch alte Gefühle aufgelöst werden, die dem Stress zugrunde liegen. Sind diese Gefühle dann einmal verarbeitet, kommen wir innerlich zur Ruhe.

Ängste und Phobien können gravierende Auswirkungen auf unser Leben haben.

Oft sind diese Ängste in Momenten unseres Lebens entstanden, in denen wir emotional sehr aufgewühlt waren.

Diese ursprünglichen Erfahrungen und Momente sind tief in unserem Unbewussten gespeichert. Denn das Unbewusste möchte uns damit schützen und uns vor ähnlichen bedrohlichen Situationen bewahren.

Um das zu gewährleisten, ensteht über einen einfachen Konditionierungsprozess eine Angst. Die Angst will uns damit signalisieren: Achtung Gefahr!

Im weiteren Lebensverlauf bemerken wir dann meist, dass diese Ängste hinderlich werden und uns am persönlichen Wachstum hindern.

Genau da kommt die Hypnose als Werkzeug ins Spiel. Denn die Hypnose verfügt über viele verschiedene Methoden und Techniken, die Ängste zu lindern oder sogar ganz aufzulösen.

Bei ausgeprägten Ängsten und Phobien ist sicherlich die Hilfe eines Hypnosetherapeuten zu empfehlen. Bei vielen milderen Ängsten ist die Selbsthilfe mit Hypnose über Audioaufnahmen oder Selbsthypnose zu empfehlen.

Und wenn Du sofort anfangen möchtest, Deine Ängste zu überwinden, findest Du hier eine Anleitung dazu.

Bei vielen sexuellen Störungen kann Hypnose ein gutes Mittel sein, um Linderung zu verschaffen. Als erstes ist aber natürlich eine gründliche ärztliche Abklärung erforderlich. Denn damit kann ausgeschlossen werden, dass es für die sexuellen Störungen keine organische Grundlage gibt.

Neben den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie kann die Hypnose helfen, Stress abzubauen.

Oft spielen auch emotional-mentale Faktoren bei sexuellen Problemstellungen eine Rolle.

So kann ein Abbau von Ängsten und eine Steigerung des Selbstwertgefühls mit Hypnose auch eine Verbesserung der sexuellen Probleme bewirken.

Manchmal ist allerdings auch eine Psychotherapie oder Hypnosetherapie erforderlich. Nämlich dann, wenn die sexuellen Probleme mit massiven Ängsten, depressiven Phasen oder traumatischen Erfahrungen in Verbindung stehen.

Werden die zugrundeliegenden emotionalen Schwierigkeiten bearbeitet, können viele sexuelle Probleme positiv beeinflusst oder ganz überwunden werden.

Die Hypnose eignet sich wie kein zweites Verfahren dazu, emotionale Verletzungen der Vergangenheit oder auch traumatische Lebenserfahrungen zu überwinden.

Denn mit Hilfe der Trance sind wir in der Lage, innere Bilder belastender Lebenserfahrungen wieder aufleben zu lassen, um sie endgültig zu verarbeiten.

Damit einhergehend kann es zu emotionalen Reaktionen kommen, in denen die alten Gefühle noch einmal wiedererlebt werden.

Der Unterschied ist dabei allerdings, dass wir diese früheren Erfahrungen jetzt im Zustand tiefer Entspannung und mit dem Augen eines erwachsenen Menschen wahrnehmen können.

Haben wir uns früher vielleicht hilflos und ohnmächtig gefühlt, bleiben wir jetzt in Kontakt mit unseren Fähigkeiten und Ressourcen.

Dadurch können wir die "alte Situation" mit "erwachsenen Augen" wahrnehmen und diese schmerzvollen Erfahrungen dann integrieren. Und dadurch erleben: die Gefahr ist gebannt und vorüber.

Nach der Bearbeitung solcher emotionalen Verletzungen setzen für gewöhnlich tiefe Erleichterung und Wohlbefinden ein.

Denn eines kann die Hypnose auf so beeindruckende Weise: die Aufmerksamkeit zu fokussieren.

Es ist vergleichbar, als würden wir mit einer Taschenlampe durch einen dunklen Keller laufen. Überall dort, wohin der Schein der Taschenlampe leuchtet, sind die Dinge auf einmal deutlich erkennbar.

Ist dieses Ziel erst einmal klar und deutlich im Fokus, aktiviert das die inneren Kräfte der Konzentration und Motivation.

Spürst Du, wie allein die Vorstellung davon schon gute Gefühle in Dir auslöst?

Und wenn Du das immer wieder machst, richtest Du Dich auf beste Weise auf die Erreichung Deiner Ziele aus. Wer oder was soll Dich da noch aufhalten?

Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Fingernägel kauen oder zu viele Süßigkeiten essen zu überwinden ist eine der häufigen Anwendungsbereiche der Hypnose.

Denn in der Hypnose kannst Du Dich in Deinen inneren Bildern sehen, wie Du Dich stattdessen verhältst. Nämlich frei von den alten schlechten Gewohnheiten und mit einem Lächeln im Gesicht.

Sich selber auf diese neue Weise zu sehen ist sehr kraftvoll. Außerdem lässt es uns dieses gewünschte Verhalten dann viel leichter im Alltag umsetzen.

Gleichzeitig bekommst Du mit der Hypnose ein wunderbares Mittel an die Hand, besser mit Stress umzugehen. Das ist von daher besonders wichtig, weil viele Gewohnheiten, wie z.B. Fingernägel kauen, oft in stressigen Momenten auftreten.

In der Hypnose werden dann zusätzlich noch Suggestionen genutzt, die das neue und gewünschte Verhalten im Unbewussten verankern.

Goodbye, schlechte Angewohnheit!

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen.

Entweder sie können nicht gut einschlafen oder werden im Laufe der Nacht wach und können dann nicht mehr einschlafen.

Ein weit verbreitetes Problem ist auch das frühmorgendliche Erwachen.

Besonders bei Einschlafproblemen kann die Hypnose eine sehr gute Hilfe sein. Denn letztendlich führt sie über beruhigende Worte in eine immer tiefer werdende Entspannung.

Früher oder später im Leben trifft es uns alle: wir erleiden Verluste und sind sehr traurig darüber.

Das kann dann eine Trennung oder Scheidung sein, die mit dem Verlust des Partners einhergeht und mit dem Verlust einer gemeinsamen Lebensplanung.

Es kann auch der Verlust eines geliebten Haustieres sein, das nach vielen Jahren der Treue auf einmal von uns geht.

Und im Laufe unseres Lebens verlieren wir auch viele Menschen aus der Familie oder unserem direkten Umfeld durch den Tod.

All diese Verluste sind sehr einschneidende Lebenserfahrungen, die uns manchmal ziemlich aus der Bahn werfen können. Bei Verlust-Erfahrungen ist Trauer eine angemessene und heilsame Reaktion.

Manchmal kann es aber dazu kommen, dass wir diese Trauer gar nicht richtig erleben, weil die Gefühle unterdrückt werden oder nicht richtig gefühlt werden können.

Oder das Gegenteil ist der Fall: die Trauer ist so umfassend und langanhaltend, dass wir unseren Alltag auch nach längerer Trauerphase nicht mehr bewältigen können.

Andererseits kann die Hypnose auch den Prozess des Abschiednehmens über Rituale unterstützen. Dadurch können wir den Verlust bewältigen und wieder in unser Leben zurückfinden.

Je nach Intensität der Gefühle können dabei auch einige Sitzungen bei einem guten Therapeuten hilfreich sein.

Viele Trauerprozesse sind auch gut über das Hören von geeigneten Hypnose-Audioaufnahmen zu bewältigen.

Dies ist eine intensive aber schöne Arbeit, die Dich von den dunklen Gefühlen befreit und Dir neuen Mut schenkt, den Alltag wieder in Vollbesitz Deiner Kräfte zu leben.

Immer mehr Sportler vertrauen auf die Möglichkeiten von Hypnose, Selbsthypnose und Mentaltraining. Denn dadurch können sie ihre Leistungen verbessern und punktgenau im Wettkampf abrufen.

Die häufige Verwendung von Hypnose im Sport ist nur allzu verständlich. Denn in Hypnose ist eine sehr plastische Visualisierung möglich. Dadurch ist für Sportler eine optimale Vorbereitung auf einen Wettkampf möglich.

Kommen dann noch optimale Fokussierung, Stressreduktion und Tiefenentspannung hinzu, können wir die Effekte dieser Techniken im Bereich des Sports leicht erkennen.