Selbsthilfe: Angst vor dem Erbrechen

Selbsthilfe zur Überwindung der Angst vor dem Erbrechen

Die Angst vor dem Erbrechen ist sehr belastend. Denn wie soll man das Zusammensein mit anderen Menschen genießen können, wenn immer wieder in sozialen Situationen diese Angst aufflackert? Dann ist der Fokus der Aufmerksamkeit sehr stark entweder auf den eigenen Körper gerichtet, oder darauf, wie andere sich wohl gerade fühlen. Und genau das hat mit Lockerheit, Leichtigkeit und Loslassen können gar nichts mehr zu tun. Da bleibt schnell die Lebensfreude auf der Strecke und es kommen Gedanken auf wie z.B.: „Da bleib ich doch besser zu Hause, da bin ich wenigstens sicher.“ Denn die Vermeidung der kritischen Situationen ist zumindest kurzfristig entlastend. Langfristig hilft das aber natürlich auch nicht richtig weiter und führt nur zu Niedergeschlagenheit und schlechter Laune.

Was kann Hypnose für Menschen mit der Angst vor dem Erbrechen tun?

Hypnose und Hypnosetherapie sind ein wunderbares Mittel, aktiv gegen die Ängste im Rahmen einer Selbsthilfe anzukämpfen. Denn die Hypnose macht es möglich, dass man sich erst einmal in einen guten und selbstsicheren Zustand bringt. Und dann erst die unvermeidliche Konfrontation mit den angstauslösenden Situationen in der Hypnose angeht.

Und das ist natürlich erstrebenswert, denn dadurch können wir uns in den ansonsten angstbestzten Situationen auf einmal auf ganz neue Art und Weise erleben. Wir können verschiedene Situationen in der Trance wahrnehmen und erfahren, ohne uns innerlich zu verschliessen oder gleich weglaufen zu wollen.

Die Hypnose wird dadurch zu einer Art Übungsfeld, auf dem wir experimentieren können und uns auf ganz neue Art und Weise erleben können. Und das kann dann den Transfer in den Alltag ganz enorm erleichtern, da wir uns in der Hypnose auf diese Art und Weise auf die kritischen Situationen bereits „vorbereitet“ haben.

Bist Du bereit Dich Deinen Ängsten zu stellen und sie zu überwinden? Dann lade diese mp3 jetzt einfach herunter!

Zusätzliche rechtliche Informationen:

Die Hypnosen von Hypnose-Auszeit beabsichtigen keinesfalls, eine eventuell notwendige ärztliche oder therapeutische Behandlung sowie ärztlich verordnete Medikation zu ersetzen. Gleichwohl können die Selbsthypnosen von Hypnose Auszeit begleitend zu ärztlichen Massnahmen eingesetzt werden. Am besten kann von den Aufnahmen profitiert werden, indem diese in Ruhe angehört werden, während äussere Ablenkungen weitestgehend ausgeschaltet werden. Während des Hörens nicht Autofahren oder Maschinen bedienen sowie andere Tätigkeiten ausführen, die die volle Aufmerksamkeit erfordern.

Alle Hypnosen bei Hypnose Auszeit zielen auf optimale Wirksamkeit ab, es kann jedoch keinerlei Heilversprechen gegeben werden. Die Anwendung der Aufnahmen erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung.